Piccolo vademecum Natural Diet

alimentazione

05 lug Piccolo vademecum Natural Diet

Molto spesso si parla di alimentazione naturale senza sapere bene cosa e come. In questo articolo vi voglio fornire di alcuni piccoli ma importantissimi consigli che sono le fondamenta della mia Natural Diet e che ne hanno sancito il successo. Questi consigli preziosi come gemme rare, scriveteli nella vostra mente perché  ldi fondamentale importanza per il successo dei trattamenti contro la vostra cellulite.

  1. Ridurre stimolanti come caffè e tè (help cortisolo) e sostituirli con tisane;
  2. No ai cibi confezionati e ricchi di calorie vuote, ma si ai cibi naturali ricchi di vitamine e sali minerali;
  3. Ridurre assunzione del tradizionale sale bianco e prediligere quello rosa (no ai prodotti raffinati e trattati);
  4. Quando la fame si fa sentire non sgranocchiare patatine, ma chips di mela, frutta secca, crudités di verdure;
  5. Niente dolci o gelati confezionati ma preparali con ingredienti sani equivalenti;
  6. Riduci lo stress dedicandoti maggior tempo a te stesso e dormi almeno 8 h (help cortisolo).

A questi consigli mi sento di aggiungere delle linee guida su di un eventuale piano di trattamento alimentare, ovviamente questa alimentazione è di carattere generale, ma che se applicata fin da subito vi darà  risultati sorprendenti per il trattamento della cellulite. Avrete un notevole miglioramento della qualità del tessuto, con un senso di energia notevole, perdendo peso, ma soprattutto centimetri e cellulite.

Esempio di una giornata tipo:

Colazione: Spremuta d’arancia, gallette di riso con marmellata bio
Spuntino: Macedonia con frutta di stagione
Pranzo: Risotto ai frutti di mare, calamaro alla griglia, insalata mista
Spuntino: Yogurt magro con kiwi
Cena: Bistecca di manzo, patat
a dolce al forno con rosmarino, finocchi all’insalata e frutti di bosco
Prima di andare a letto una tisana relax

Oltre all’alimentazione ha una rilevanza notevole per i trattamenti della cellulite L’IDRATAZIONE.
É indispensabile bere tanto, almeno 1,5-2 litri d’acqua al giorno, proprio  per migliorare e prevenire la ritenzione idrica causa dall’infiammazione delle cellule adipose. Inoltre più acqua ingeriamo, sempre attente a non esagerare, più liquidi riusciamo a drenare fuori.

Comprendo però che molto spesso bere tanta acqua possa stancare, visto il suo gusto inesistente, il mio consiglio è quello di unire l’utile al dilettevole preparando squisiti centrifugati Natural Diet, tutti con ingredienti naturali ed utili per combattere la cellulite.

Eccovene tre che sono davvero una bomba per la bellezza del vostro corpo:

  • Anticellulite: ANANAS-KIWI; brucia grassi, diuretico, ricco di antiossidanti e vitamina C. Combatte i radicali liberi e, grazie alla bromelina, anche la pelle buccia d’arancia.
  • Brucia grassi: MELA-ANGURIA-LIMONE; dolce e gustoso ma con pochissime calorie. La presenza del privato elimina l’accumulo dei grassi mentre la pectina combatte gli attacchi di fame.
  • Drenante: CETRIOLO-FINOCCHIO-ANANAS; disintossi
    cante e diuretico, aiuta a digerire, sgonfiare la pancia ed eliminare le tossine.

Spero di esservi stata utile, e mi raccomando la miglior cura per la cellulite e prendersi cura di se stessi, partendo da una sana e NATURALE alimentazione ed affidandosi a professionisti che vi sapranno fornire i consigli ed i trattamenti più adatti ad eliminarla.

naturaldietevg-logo
(scritto da dott.ssa Barbara Esposito Vulgo Gigante)